からだを整えるには、冷え対策から。ラクうま！な温活薬膳レシピのほか、毎日できる冷えとり習慣を紹介。
株式会社食べもの通信社は、2023年1月19日（木）からAmazonや楽天ブックス、全国の書店などで『からだ整う 温活薬膳ごはん』（麻木久仁子・著）を発売いたします。
本書は、大病を患った経験から薬膳を極め、国際薬膳師の資格も取得したタレント・麻木久仁子さんの完全オリジナルレシピ本です。まずは、自分の「冷え」タイプをチェック。その結果ごとにおすすめの食材、日常生活での注意点をお伝えします。そのほか、「季節」「時間帯」「食材」「調理法」「入浴」「服装」「運動」の７カテゴリーごとに毎日できる冷え対策、季節ごとの温活薬膳レシピも紹介。著者自らが撮影した料理写真は、眺めているだけで心がぽかぽかしてくること間違いなしです。
【もくじ】
・その不調、冷えが原因!?
・Self Check ～あなたの冷えはどのタイプ？
・毎日できる冷えとり習慣
・夏でも体は冷えている
・体を温める食材図鑑
・春のレシピ：アサリのオイル蒸し、春の青い薬膳スープ など
・夏のレシピ：トマトと豚肉の炒めもの、トウモロコシご飯 など
・秋のレシピ：豆腐とホタテの茶碗蒸し、サバのナッツ焼き など
・冬のレシピ：カキとニラの卵とじ、アジの水ギョーザ など
・冷えのお悩み、解決します
●冷えの４タイプを自分でチェック！ 何を食べたらよいのかもわかります。
●体を特に温める４つの食材をPick Up！
●春夏秋冬で、ラクうま！なレシピを紹介。
●Twitterなどで募集した「冷え」のお悩みに回答しています。
【著者プロフィール】
麻木久仁子（国際薬膳師・タレント）
テレビ番組などで司会者、コメンテーターとして活躍。バラエティ番組への出演機会も多い。2010 年暮れに脳梗塞を発症。2012 年初期の乳がんを手術。
国際薬膳師（中国薬膳研究会認定）、国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）、温活指導士（一般社団法人 日本温活協会認定）。
【書籍情報】
書名：『からだ整う 温活薬膳ごはん』
著者：麻木久仁子
定価：本体1,400円＋税
A5判／オールカラー／120ページ
ISBN：978-4-7726-7715-8
●Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4772677151
●楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/17342365/
