バレエの総合情報サイト『Balletweek』の連載コーナー
『～踊れる身体 筋肉編～ ピラティスに学ぶ、バレエテクニックがUPするおうちトレーニング方法』の第2章が始まりました！
このコーナーは、バレエテクニックの向上に必要な筋肉をピラティスの観点から学び、
そしてその筋肉を鍛える方法をお伝えするコーナーです。
前回に引き続き、マシーンピラティスインストラクターの深山和恵氏に テクニック強化の近道となる秘伝のトレーニングメニューを教えていただきました！
◆◆第2章◆◆
～背筋とターンアウトトレーニング～
※ターンアウトとはバレエで必要不可欠な脚を外旋させる動き
▼https://www.ballet-week.com/balletweek-magazine/%E8%B8%8A%E3%82%8C%E3%82%8B%E8%BA%AB%E4%BD%93%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%B7%A8/
読み切り記事と合わせて、動画でもトレーニングメニューをご紹介しています♪
『綺麗なターンアウト①』
『綺麗なターンアウト②』
『綺麗な背筋を目指す①』
『綺麗なターンアウト②』
正しい身体の鍛え方を知り、怪我のない身体、長く踊れる身体、
そして無駄な努力なく結果を出せる身体作りに取り組んでみましょう！
バレエをやっていない方でも身体が鍛えられ、しなやかで強い身体を手にいられます。
その他バレエライフに役立つ情報盛りだくさん♪
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